Estudo realizado na Finlândia mostra benefícios da atividade física regular, de alta intensidade, para a saúde dos ossos na terceira idade.
Estudos sugerem que o treinamento do tipo impacto e força de alta intensidade fornece um poderoso estímulo osteogênico, mesmo na terceira idade. Um estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Gerontológica e a Faculdade de Ciências da Saúde e do Esporte na Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, analisou os impactos das atividades físicas de alta intensidade para os ossos com o envelhecimento.
O estudo buscou preencher um vazio de pesquisas sobre o tema, que consideram importante para analisar a perda óssea relacionada com esta franja etária, na busca também de estratégias para prevenir ou diminuir o rimo de deterioro.
O estudo analisou um total de 69 homens, com idade entre os 40 e 85 anos, que participaram de um seguimento para avaliar a evolução dos efeitos de exercícios para o envelhecimento ósseo. Os esportes eram variados, e para observar o efeito sobre a densidade óssea, realizaram tomografia computadorizada ao princípio do estudo e passados dez anos.
Outras variáveis que analisaram foram os estados de treino com as mudanças ósseas em atletas que seguiam um treino regular de alta intensidade e outros esportistas que diminuíram a intensidade da prática esportiva.
Os resultados, após os dez anos de estudo, mostraram que o treino regular, de alta intensidade, apresentou no grupo que o seguiu melhores ou a manutenção das propriedades ósseas da tíbia.
Já o outro grupo, formado por pessoas que não seguiram o treino de alta intensidade, as propriedades ósseas perderam densidade.
A FUNIBER promove estudos na área de Esportes, como o Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional
Fontes: NCYT de Amazings
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