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Estudo indica que uso de anticonceptivo oral não afeta força e resistência
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Estudo indica que uso de anticoncepcional oral não afeta força e resistência

Pesquisa realizada na Finlândia não encontra efeitos do uso de anticoncepcional hormonal nas variáveis de força, resistência e composição fisiológica em treino de alta intensidade com mulheres esportistas

O uso de contraconceptivos orais poderia afetar o rendimento das atletas mulheres? De acordo com um estudo recentemente publicado na revista Journal of Strength and Conditioning Research , no que se refere à força, resistência e às mudanças de composição do corpo, o tratamento com anticoncepcional hormonal não demonstrou ter nenhum efeito. Continuar lendo

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Bowspring: técnica para melhorar a postura e trabalhar as partes do corpo
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Bowspring: técnica postural que poderia melhorar a saúde

Criada em 2013, a técnica associada às práticas de Yoga e mindfulness, vem ganhando adeptos. Praticantes afirmam que um correto alinhamento da postura pode trazer muitos benefícios ao corpo e à saúde

John Friend, norte-americano adepto à Yoga, criou em 2013 uma nova prática de exercício físico que se baseia apenas na postura corporal, chamada de Bowspring. Segundo Friend, a prática pode “restaurar a curvatura natural do corpo, emagrecer, afinar a cintura e melhorar a força”, disse. Continuar lendo

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Os efeitos das repetições para a melhora da força entre idosos
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Os efeitos das repetições para a melhora da força entre idosos

Estudo indica que repetições até a falha concêntrica não representam vantagens para a melhora da força e hipertrofia entre homens de terceira idade que iniciam um treinamento combinado de força e anaeróbico

Sabe-se que a prática regular de atividades físicas é muito importante para garantir a saúde da terceira idade. Mas no campo do treinamento físico, ainda faltam princípios específicos que possam ser aplicados para esta faixa etária. Geralmente, as técnicas são adaptadas dos treinos realizados para pessoas mais novas. Continuar lendo

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Estudo analisa eficácia de atividades físicas para pacientes com Parkinson
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Estudo analisa eficácia de atividades físicas para pacientes com Parkinson

Pesquisadores brasileiros realizam estudo sistemático sobre os efeitos de programas de exercício físico sobre pacientes com Parkinson. O estudo foi publicado na revista Plos One

Para pacientes com Parkinson, doença relacionada à degeneração do sistema nervoso que afeta principalmente a coordenação motora, a prática de atividades físicas poderia exercer influências positivas sobre a função cognitiva. Continuar lendo