Publicado em por
O que é necessário para ser um atleta de alto rendimento?
Esportes | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

O que é necessário para ser um atleta de alto rendimento?

Influências sociais, componente hereditário ou esforço pessoal. Quais são os fatores que influenciam para que alguns atletas se destaquem e sejam os melhores em rendimento esportivo?

Por exemplo, nas corridas de velocidade, todos os finalistas da corrida de 100 metros planos masculinos, nos Jogos Olímpicos recentes, têm ascendência da África Ocidental. Igualmente, entre as mulheres, praticamente todas, com pequenas exceções, vêm da mesma região africana. Continuar lendo

Publicado em por
Alongamento dinâmico protege músculo em corridas de Sprint
Esportes | , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Alongamento dinâmico protege músculo em corridas de Sprint

Protocolo de alongamento dinâmico no aquecimento poderia prevenir lesões musculares para atletas de competições e ajudar na recuperação após torneios

O aquecimento é fundamental no treinamento esportivo. Ele é ainda mais importante para atletas que realizam competições e exigem movimentos intensos e súbitos nos músculos. Sua função principal está na prevenção de lesões musculares, já que prepara o corpo para a atividade física. Continuar lendo

Publicado em por
Como o gênero do treinador pode influenciar no rendimento esportivo?
Esportes | , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Como o gênero pode influenciar no treinamento esportivo?

Estudo realizado na Coreia do Sul mostra que a percepção de adolescentes sobre o treino varia segundo o gênero do treinador. Mas isso, realmente importa?

Quem é o treinador dos seus filhos? Assim como um professor em sala de aula, o treinador esportivo deve ser um educador que ensina e melhora as habilidades das crianças nas atividades físicas. O trabalho do treinador deve também fomentar valores como o trabalho em equipe, a autoestima, o compromisso e a superação de desafios. Continuar lendo

Publicado em por
Cuidar da saúde dos esportistas jovens
Esportes | , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Como prevenir a morte súbita entre esportistas jovens

Para evitar riscos de morte, esportistas jovens devem realizar diagnósticos médicos para conhecer possíveis doenças cardiovasculares

Em alguns esportes, como no futebol, alguns esportistas jovens sofreram morte súbita pelo esforço físico realizado. De acordo com um estudo desenvolvido pela Sociedade Espanhola de Cardiologia Pediátrica e Cardiopatias Congênitas (SECOCC), “3 de cada 1.000 esportistas jovens têm algum tipo de doença cardiovascular”, que poderiam colocar em risco suas vidas. Continuar lendo