Após as festas de fim de ano, é comum ver o aumento de pessoas nas academias para recuperar o peso ou a forma física. A prática também costuma ser mais intensa, e nesta ação, podem surgir as dores musculares.
É importante lembrar que os treinos físicos devem acompanhar a condição física de cada um, e geralmente devem ser supervisionados por um profissional especializado em atividade física. O estresse causado por uma atividade física muito intensa pode provocar lesões locais, e até casos de morte súbita, em esforços desmedidos.
As fraturas por excesso de exercício são comuns entre os esportistas não profissionais. As mais habituais nos consultórios médicos costumam ocorrer nos membros inferiores já que devem suportar o peso corporal, além de aguentar o exercício físico.
O doutor Tomás Fernández Jaén, responsável médico de diversas competições internacionais, destaca que esta obstinação entre esportistas não profissionais poderia terminar com dores fortes e até cirurgias. Além disso, a necessidade de reabilitação e um tempo sem praticar esportes. “Durante o treino, não deve haver dor. Se aparece, está nos avisando de algo não funciona corretamente”, afirma.
O preparador físico Jaime Menéndez de Luarca lembra que “no esporte, a evolução vem condicionada pela capacidade de adaptação musculoesquelética e requer seu tempo”, diz.
Embora esportistas de elite passem por dores musculares, é importante entender que eles estão treinados e acompanhados por uma equipe médica para controlar melhor o desenvolvimento e a recuperação de qualquer lesão. O que não costuma ocorrer com que pratica atividade física de modo não profissional.
Para estudos na área da atividade física, a FUNIBER patrocina mestrados e doutorados, como o Mestrado em Atividade Física e Saúde.
Fontes: La cara oscura de la épica: aguantar el dolor durante el ejercicio puede romperte los huesos
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