A massagem terapêutica de percussão e o seu impacto na recuperação desportiva
Nos últimos anos, tem aumentado o interesse em encontrar abordagens alternativas para ajudar a recuperação muscular e otimizar o desempenho desportivo. O exercício intenso pode gerar dores musculoesqueléticas significativas, levando a uma diminuição da amplitude de movimentos e da força… Ler mais
Água fria afeta crescimento muscular induzido pelo treino de força?
O treino de força é um componente fundamental do desenvolvimento muscular e do aprimoramento do desempenho esportivo. No entanto, atletas e profissionais do esporte geralmente recorrem a diferentes estratégias para acelerar a recuperação e reduzir os sintomas de fadiga e… Ler mais
O que dizem as dores musculares durante o treino
Após as festas de fim de ano, é comum ver o aumento de pessoas nas academias para recuperar o peso ou a forma física. A prática também costuma ser mais intensa, e nesta ação, podem surgir as dores musculares. É importante lembrar que os treinos físicos devem acompanhar a condição física de cada um, e geralmente devem ser supervisionados por um profissional especializado em atividade física. O estresse causado por uma atividade física muito intensa pode provocar lesões locais, e até casos de morte súbita, em esforços desmedidos. Ler mais
Estatinas provocam queda no rendimento esportivo, indica estudo
Estudo realizado por pesquisadores holandeses aponta que o uso das estatinas pode provocar uma queda no rendimento e dores musculares, entre atletas Um estudo publicado neste mês na revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism indica que a estatina afeta o desempenho muscular. Conhecida por ser um grupo de fármacos usados para diminuir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, a estatina provoca efeitos secundários importantes para o rendimento esportivo. Ler mais