Impacto do treino de força e das variáveis de prescrição para massa muscular, força e função física
O treino de força é eficaz para o desenvolvimento da força e da potência muscular e se torna cada vez mais importante para a saúde à medida que a pessoa envelhece. De acordo com um estudo recente intitulado “The… Ler mais
Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé
Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de elevação do calcanhar ficando sentado. Os músculos do tríceps sural desempenham um papel fundamental nos principais… Ler mais
Natação: lesões relacionadas e sua prevenção
A natação oferece uma variedade de benefícios como esporte de baixo impacto para todas as idades, incluindo melhora da saúde cardiovascular, força muscular e função respiratória. Embora este esporte proporcione exercícios de qualidade para o corpo inteiro, a natação requer… Ler mais
O COI inclui “Just Dance” na Série olímpica de E-sports
“Just Dance” é um videogame musical baseado em movimentos, foi criado e publicado pela Ubisoft. Pela primeira vez, os Jogos Olímpicos receberrão competidores de Just Dance. Alguns dos mais renomados atletas de todo o mundo participaram na Série olímpica de… Ler mais