![Estratégias para reduzir o estresse nos exames finais](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/06/estresse-portada-funiber.jpg)
Estratégias para reduzir o estresse nos exames finais
O período de exames finais é um desafio empolgante e estressante para muitos alunos e futuros professores. Enfrentar essas avaliações pode desencadear ansiedade e pressão, mas com as estratégias certas, você pode administrar o estresse de forma eficaz e manter… Ler mais
![Impacto do treino de força e das variáveis de prescrição para massa muscular, força e função física](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/02/gettyimages-nuevecienveinte-nuevemillónsietecientreinta-unomilseisciencuarenta-ocho-cincociensetenta-.jpg)
Impacto do treino de força e das variáveis de prescrição para massa muscular, força e função física
O treino de força é eficaz para o desenvolvimento da força e da potência muscular e se torna cada vez mais importante para a saúde à medida que a pessoa envelhece. De acordo com um estudo recente intitulado “The… Ler mais
![Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/01/gettyimages-ochociensesenta-cincomillóntresciencatorcemilseis-cincociensetenta-.jpg)
Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé
Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de elevação do calcanhar ficando sentado. Os músculos do tríceps sural desempenham um papel fundamental nos principais… Ler mais
![Natação: lesões relacionadas e sua prevenção](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2023/10/funiber-natacao-lesoes.jpg)
Natação: lesões relacionadas e sua prevenção
A natação oferece uma variedade de benefícios como esporte de baixo impacto para todas as idades, incluindo melhora da saúde cardiovascular, força muscular e função respiratória. Embora este esporte proporcione exercícios de qualidade para o corpo inteiro, a natação requer… Ler mais