Praticar atividades físicas é bom para todas as idades. Para crianças menores de 14 anos, é importante o cuidado para evitar lesões precoces
Os pais devem incentivar a prática de esportes entre as crianças, oferecendo opções como cursos e atividades ao ar livre. Mas estudos científicos mostraram que especializar-se em só um esporte não é bom para a criança.
O especialista em Traumatologia Esportiva do Hospital HM Modelo, na Espanha, Rafael Arriaza, explica que uma parte do esqueleto das crianças, a cartilagem de crescimento, ainda não é resistente. Por estar em fase de desenvolvimento, a criança poderia sofrer traumas específicos diferentes dos adultos.
As crianças que praticam um único esporte podem sofrer sobrecarga. De acordo com o traumatologista, as mais comuns detectadas são dor no calcanhar, lesões na parte de trás do joelho, ligamento cruzado anterior e menisco.
No caso do menisco, se a criança não tratar ainda na infância poderá desenvolver artrose quando adulto.
Variedade, melhor
Segundo o explica o doutor Arriaza, o ideal é que as crianças pratiquem várias disciplinas esportivas para desenvolver diferentes habilidades motoras. O esporte mais importante é a natação, que permite além do desenvolvimento físico, assegurar que a criança não sofra de afogamentos.
Nos Estados Unidos, as escolas mudam de esportes cada três meses e fazem futebol americano, luta, vôlei, atletismo, entre outros. O importante é que haja uma rotação de esportes que usem diferentes partes do corpo e trabalhem tanto a parte direita como a parte esquerda.
Na área de Esportes, na FUNIBER, os profissionais se capacitam para o cuidado da saúde entre os praticantes de atividades físicas, sejam crianças, adultos ou idosos.
Fonte: http://fnbr.es/42a
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