![Benefícios do exercício de caminhada de intensidade moderada e vigorosa na redução da depressão em adultos mais velhos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/06/gettyimages-cincociennoventa-ochomillóndoscienveinte-dosmilcincocientreinta-dos-seiscien.jpg)
Benefícios do exercício de caminhada de intensidade moderada e vigorosa na redução da depressão em adultos mais velhos
A depressão é uma doença que afecta milhões de pessoas em todo o mundo, e encontrar formas não farmacológicas de a tratar tornou-se uma necessidade urgente. Um estudo recente explorou o potencial impacto do exercício físico na redução dos sintomas… Ler mais
![O potencial do treino de exercício isométrico no tratamento da hipertensão](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/06/gettyimages-dosbillónunociencuarenta-ochomillónunociencincuenta-seismilunociensesenta-nueve-seiscien.jpg)
O potencial do treino de exercício isométrico no tratamento da hipertensão
O treino de exercício isométrico (IET) tem vindo a ganhar uma atenção crescente na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, um fator de risco proeminente para as doenças cardiovasculares. Estima-se que cerca de 73% de todas as mortes no mundo… Ler mais
![A relação entre a biomecânica e a economia de corrida](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/05/gettyimages-cincocientreinta-tresmillónnueveciennoventa-tresmilsieteciendieciseis-seiscien.jpg)
A relação entre a biomecânica e a economia de corrida
A corrida é, desde há muito, um desporto é uma forma de exercício populares. No entanto, para os atletas e profissionais do desporto, a otimização do desempenho da corrida é uma busca constante. É aqui que entra em jogo o… Ler mais
![O nitrato de creatina e a cafeína podem melhorar o desempenho físico e cognitivo dos atletas?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/04/gettyimages-ochociensetenta-cuatromillónsietecienmilveinte-ocho-cincociensetenta-.jpg)
O nitrato de creatina e a cafeína podem melhorar o desempenho físico e cognitivo dos atletas?
Os atletas utilizam frequentemente suplementos alimentares para melhorar o seu treino e desempenho físico. Nos últimos anos, a nutrição desportiva tornou-se uma ciência com mais nuances em relação à melhoria do desempenho, à segurança e à legalidade. Entre os suplementos… Ler mais