Os efeitos do calçado e das condições da superfície no desempenho desportivo são temas de interesse crescente no domínio das ciências do desporto. Um estudo recente publicado na revista Scientific Reports analisou a forma como diferentes tipos de calçado (minimalista, padrão atlético e descalço) e superfícies (interior, tartan e relva artificial) influenciam o desempenho atlético de 48 atletas de desportos de equipa e desportos de raquete. Esta análise esclarece a forma como estas variáveis afetam movimentos específicos, como saltos, sprints e mudanças de direção.
O andar descalço ganhou popularidade pelos seus benefícios biomecânicos e para a saúde, mas nem sempre é viável, o que levou ao desenvolvimento de calçado minimalista que imita estas condições, permitindo um movimento mais natural do pé. Embora este tipo de calçado possa melhorar a propriocepção e promover adaptações biomecânicas semelhantes ao andar descalço, o seu impacto em movimentos atléticos específicos, como saltos, sprints e mudanças de direção, ainda gera debate devido a resultados contraditórios em estudos anteriores.
O estudo intitulado «Acute effects of footwear and surface condition on sport specific performance in athletes» analisa os efeitos agudos do calçado minimalista versus calçado normal e sem calçado no desempenho atlético, considerando também a interação com diferentes superfícies, para avaliar a sua viabilidade em desportos individuais e colectivos.
O impacto do calçado no desempenho atlético
O estudo concluiu que o tipo de calçado influencia significativamente movimentos como sprints multidireccionais, sprints lineares e manobras de mudança de direção a 90°. Os resultados revelaram que o calçado minimalista e a condição descalça reduziram o desempenho até 9% em comparação com o calçado desportivo normal. No entanto, não foram observadas diferenças significativas no desempenho de salto entre os diferentes tipos de calçado.
O calçado minimalista, concebido para imitar as condições de pés descalços, mostrou limitações em movimentos que requerem estabilidade e tração, tais como mudanças de direção. Por outro lado, este tipo de calçado não afectou negativamente os movimentos lineares, como os sprints, embora tenha sido registada uma ligeira diminuição do desempenho em distâncias superiores a 20 metros.
A influência das superfícies no desempenho
As condições da superfície também desempenharam um papel crucial. As superfícies de tartan e relva artificial melhoraram o desempenho dos sprints e das mudanças de direção em comparação com as superfícies interiores. Em particular, os sprints lineares apresentaram uma melhoria média de 3% no tartan, enquanto os sprints multidireccionais melhoraram até 8%. Isto sugere que a interação entre as propriedades do sapato e da superfície pode ser um fator determinante na otimização do desempenho.
Diferenças de género e futuras adaptações
O estudo também destacou diferenças significativas entre homens e mulheres em alguns movimentos, sublinhando a importância de considerar fatores individuais ao avaliar o impacto do calçado e das superfícies. Além disso, os autores sugerem que os efeitos negativos observados com o calçado minimalista poderiam ser atenuados por um período de habituação mais longo.
Implicações práticas
Estes resultados têm implicações importantes para atletas, treinadores e fabricantes de calçados. Em disciplinas que exigem mudanças rápidas de direção, o calçado minimalista ou a condição descalça não são escolhas ideais. No entanto, este tipo de calçado pode ser adequado para movimentos lineares ou saltos, desde que seja utilizado em superfícies adequadas.
Para otimizar o desempenho atlético, é essencial considerar tanto o tipo de calçado como as condições da superfície. Além disso, os fabricantes poderiam explorar modificações nas propriedades do calçado minimalista para melhorar a tração e a estabilidade sem comprometer a liberdade natural de movimento do pé.
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Fonte: Acute effects of footwear and surface condition on sport specific performance in athletes