Como melhorar a mecânica da aterragem e reduzir o risco de lesão do ligamento cruzado anterior
Os avanços nas ciências do desporto indicam que não basta «treinar mais», mas que é fundamental «treinar melhor». Um novo estudo publicado na revista Scientific Reports analisa como diferentes abordagens de atenção e métodos de aprendizagem motora podem modificar, em muito pouco tempo, a mecânica de aterragem de jogadores de andebol e, com isso, variáveis associadas ao risco de lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). Ler mais
Saúde oral e desempenho desportivo: a ligação que não pode ignorar
A saúde bucal não só afeta a qualidade de vida, mas também pode influenciar significativamente o desempenho desportivo. Um estudo recente publicado na revista Evidence-Based Dentistry analisa como as doenças periodontais afetam os atletas e seu desempenho em várias modalidades desportivas. Esta análise destaca a importância de manter uma boa higiene oral, não só para a saúde geral, mas também para otimizar o desempenho físico. Ler mais
Póstreino e arrefecimento: como isso afeta a síntese de proteínas musculares?
O arrefecimento pós-treino é uma prática comum entre os atletas para reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação. No entanto, um estudo recente publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise revelou que essa técnica pode ter… Ler mais
Impacto agudo do calçado e da superfície no desempenho desportivo: resultados recentes
Os efeitos do calçado e das condições da superfície no desempenho desportivo são temas de interesse crescente no domínio das ciências do desporto. Um estudo recente publicado na revista Scientific Reports analisou a forma como diferentes tipos de calçado (minimalista,… Ler mais