Un estudio sugiere una frecuencia más baja para aquellos que no tienen el hábito del entrenamiento de fuerza pero desean ganar músculo y aumentar la fuerza. Leer más

Mejorar la autoestima, la autonomía, la integración social y la condición física y motora: la actividad física puede ser un gran aliado para las personas con discapacidad. Leer más

El cuerpo cambia según la edad en que vivimos. Consulte las recomendaciones de un experto en fisioterapia sobre qué actividades se recomiendan para cada momento de la vida. Leer más

Maximizar el poder de las actividades diarias, como subir escaleras o tender la ropa, puede tener beneficios para la salud, especialmente para el sistema cardiovascular. Leer más