Etiqueta: sueño

Dormir suficientes horas no solo es vital para el bienestar, sino que también desempeña un papel crucial en la protección contra la demencia. Investigaciones recientes han demostrado que la falta de sueño o la mala calidad del sueño pueden aumentar… Leer más

Según un estudio reciente, dormir lo suficiente está asociado con una menor probabilidad de infección. Por lo contrario, las personas que duermen seis horas o menos por noche tienen mayor riesgo de desarrollar estas enfermedades. Leer más

Debido a las exigencias cotidianas, muchas personas luchan por mantener un horario de sueño saludable. Aunque la ciencia no comprende del todo el propósito del sueño, su importancia es evidente. Leer más

Ya sea que te sientas cansado o quieras recuperar el sueño, tomar una siesta puede ser la respuesta a tu fatiga. Leer más