Para evitar la obesidad, las mujeres deben dormir en la oscuridad
Un estudio realizado en Estados Unidos asocia a las mujeres que duermen en la oscuridad con una menor probabilidad de obesidad en comparación con las que duermen con la luz encendida o la televisión conectada. Leer más
Demuestran la relación entre determinadas alteraciones del sueño y el Alzheimer
Una investigación realizada por la Dra. Mayely Paola Sánchez Espinosa ha conseguido relacionar las alteraciones del sueño sufridas por las personas con deterioro cognitivo leve con la enfermedad del Alzheimer. La detección precoz del Alzheimer es clave para combatir la enfermedad. Por eso, es importante descubrir su presencia antes de que llegue a manifestarse. En este sentido, la Dra. Sánchez Espinosa, de la Universidad Pablo de Olavide (España), ha presentado recientemente su tesis doctoral. El objetivo de la misma ha sido averiguar si los trastornos del sueño sufridos por las personas con un deterioro cognitivo leve podían guardar relación con el desarrollo del Alzheimer. Leer más
El insomnio en adultos mayores puede desencadenar demencia
A medida que van pasando los años, la calidad y cantidad del sueño va disminuyendo, lo que desencadena en un deterioro físico y mental de la salud Según un estudio publicado en la revista Neuron a medida que los adultos envejecen, duermen menos y despiertan con mayor frecuencia, perdiendo así su capacidad de generar un sueño profundo y reparador, lo que repercute en la salud física y mental. Leer más
Privarse de sueño puede incrementar el consumo de calorías
Personas que no tienen una buena noche de sueño pueden consumir más calorías al día siguiente Expertos del King´s College London en el Reino Unido realizaron un estudio que indica que aquellas personas que se privan de un sueño adecuado durante la noche pueden sentir la necesidad de comer una mayor cantidad de calorías al siguiente día. Leer más