Etiqueta: salud

Para aquellos que entrenan todos los días lo más recomendado es alterar entrenamientos de alta con los de baja intensidad La intensidad y el tipo de entrenamiento deportivo deben ser determinados de acuerdo con cada deporte o nivel de competición del atleta. En el caso de los deportistas de elite, que entrenan todos los días, no se recomienda dedicar mucho tiempo al entrenamiento de intensidad moderada, por el riesgo de provocar una fatiga indeseada. Leer más

Recomiendan cuidar nuestra alimentación para no elevar los niveles de colesterol. Las fiestas navideñas y la celebración del año nuevo, se caracterizan por los excesos. Las personas durante estas fiestas suelen comer en forma abundante, beber mucho alcohol y reducir la práctica de ejercicio físico. De acuerdo a los especialistas estos hábitos podrían ayudar a incrementar hasta en 10% los niveles de colesterol en la sangre. Leer más

Profesor de las áreas de Salud, Ricardo Almeida comenta la importancia de gestionar los distintos recursos de forma adecuada para realizar una buena gestión sanitaria La gestión sanitaria o gestión de la salud presupone una atención cada vez más especial por parte de sus profesionales y gestores. Actualmente, una buena gestión exige el desarrollo de una serie de competencias para administrar, de manera eficiente, las instituciones de salud, sin perder el foco principal en las personas, que son el centro de esa actividad. Leer más

Planificar una jubilación juntos es el sueño de las parejas armoniosas. Las parejas que trabajan y mantienen una relación saludable preferirían jubilarse al mismo tiempo o al menos en años próximos, para poder disfrutar de tiempo juntos. Pero no siempre es posible que los esposos se retiren al mismo tiempo de sus respectivos empleos. Luis Recuenco, gerontólogo social, indica que realizó una investigación en la que compara las tendencias registradas en Estados Unidos y Europa, respecto al retiro de parejas del mundo laboral. Leer más