Los beneficios de la cuerda en el deporte
El confinamiento provocó un cambio en la forma de ejercitarse. La comba fue una de las herramientas que adquirió popularidad en este periodo. Leer más
5 señales que indican que no estás realizando ejercicio bien
Realizar ejercicio a diario no te asegura que lo estés haciendo correctamente. Es por ello que los expertos recomiendan conocer cuándo replantearse el entrenamiento y comenzar de nuevo. Leer más
Los tatuajes dificultan la sudoración
Los tatuajes dificultan la sudoración y podrían aumentar el riesgo de lesiones por calor según un estudio. Leer más
¿Con pesas o máquinas? Estudio compara los efectos del entrenamiento para la masa muscular
Un estudio de entrenamiento y máquina ha comparado los efectos sobre la masa muscular y la fuerza en un grupo de 46 personas durante ocho semanas. En el campo del entrenamiento de resistencia, existen controversias sobre qué tipo de programa es el mejor para aumentar la masa muscular y la fuerza, ya sea un programa que use pesas o máquinas. Leer más