Debate: cómo lograr el empoderamiento de los adultos mayores
Este martes 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas de Edad. A día de hoy, aproximadamente 700 millones de personas son mayores de 60 años. Se prevé que esta tendencia se siga incrementando en los próximos años. Alcanzar la vejez es para una gran parte de la sociedad una etapa de desprotección y soledad, donde su capacidad para tomar decisiones se ve mermada. Acabar con estos estereotipos y empoderar a este amplio grupo es uno de los retos que se intenta llevar a cabo cada mes de octubre. Leer más
Los niños deportistas pueden tener más probabilidades de sufrir lesiones
Los niños y adolescentes que siguieron un entrenamiento especializado intensivo tenían más probabilidades de sufrir lesiones, según un estudio de Estados Unidos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y adolescentes sean muy activos: entre 5 y 17 años, deben pasar al menos 60 minutos diarios en actividad física moderada a vigorosa. Leer más
Estudio indica que el 35% de los niños en España tienen sobrepeso
Después de analizar datos de 3.000 estudiantes de entre 8 y 16 años, los investigadores encuentran un gran número de niños y adolescentes con sobrepeso, obesos y sedentarios. La obesidad es hoy uno de los principales problemas de salud, especialmente la obesidad infantil. Según un estudio de la Fundación Gasol, el 35% de los niños y adolescentes en España son obesos o tienen sobrepeso. Más específicamente, 14.2% son obesos y 20.7% tienen sobrepeso. Leer más
Nunca es demasiado tarde para desarrollar masa muscular
El estudio muestra que después del ejercicio de resistencia, tanto los atletas entrenados como los nuevos pueden responder de la misma manera para aumentar la masa muscular. Varias guías de salud y actividad física recomiendan el entrenamiento de fuerza para mejorar la masa muscular y proteger la salud de todas las edades. Pero, para las personas mayores, es aún más importante cuidar los músculos. Leer más