Estudio confirma eficacia de método para evaluar el esfuerzo durante ejercicio
Un estudio realizado con 22 futbolistas del equipo de la primera división, en España, mostró que la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (PSE) fue efectiva para evaluar el esfuerzo físico durante la competición. Leer más
Ejercicio moderado para prevenir diabetes gestacional
Un estudio realizado por el Servicio de Ginecología y Obstetricia del Centro de Salud de Torrelodones y la Universidad Politécnica de Madrid indica que introducir un programa de ejercicios físicos durante el embarazo permite reducir la ganancia de peso, controlar la sobrecarga oral de glucosa (Test de O´Sullivan) y, al parecer, podría considerarse como un factor de prevención de la diabetes gestacional (DG). Leer más
Comparación de respuesta muscular al trabajar en plataforma vibratoria y hacer ejercicio clásico de squat isométrico
Un estudio realizado entre 23 sujetos demostró que al trabajar sobre plataforma vibratoria, en posición de squad, se aplica menor tensión sobre la musculatura paravertebral lumbar, en comparación con el trabajo clásico en un squat isométrico para lograr el mismo nivel de actividad muscular en el tren inferior. Los investigadores indican que es más recomendable realizar el trabajo con plataforma vibratoria para aquellas personas que padecen dolor lumbar por sobrecarga músculo-tendinosa. Además se indicó que la respuesta sEMG del tren inferior y de la musculatura paravertebral lumbares menor con una flexión de rodilla de 60º en ambos tipos de ejercicio. Leer más