Llegar a la mitad de su vida puede hacerlo sentir muy mal. ¿Tal vez siente que ha llegado a un punto en el que todo se derrumbará? Sepa que usted no está solo. Un estudio del año 2008 realizado entre más de dos millones de personas permitió descubrir que la depresión asociada a la sensación de llegar a la mitad de nuestra vida afecta a la mitad de los humanos en todo el planeta. En los EE.UU., se encontró que los picos de depresión se producen en torno a los 40 años para las mujeres y 50 para los hombres, y por lo general comienza a los 50 años. ¿Por qué? Son distintos los factores que afectan a las personas, y a continuación le damos un vistazo a las condiciones que aceleran la depresión. Para librarse de ese estado los investigadores consideran que la gente debería aprender a adaptarse aceptando sus fortalezas y debilidades, dando más valor a la vida. A continuación recopilamos algunos factores que incrementan las posibilidades de padecer depresión: Leer más

Un equipo de investigadores descubrió que el 70% de una población de ancianos tenían deficiencia de vitamina D en Estados Unidos, luego,  al aplicar suplementos para corregir esa carencia, se identificó que en el 60% de los casos se lograba reducir el riesgo de morir por enfermedad cardíaca. El doctor James L. Vacek, director del estudio, indicó que los resultados sorprendieron a los investigadores porque no esperaban que la relación entre la deficiencia de la vitamina D y la prevalencia de enfermedad cardíaca fuera tan fuerte. Leer más

Algo extraño está pasando. Más niñas están haciendo dieta y más niñas tienen sobrepeso. Seamos realistas, muchos de nosotros tenemos una relación de amor y odio con la comida. Pero al no gustarte tu cuerpo, y no ser capaz de disfrutar de la comida sin culpa, le quitas la diversión a la vida. Puedes terminar con emociones muy negativas al respecto, y tus amigas, probablemente también lo hacen. Aquí hay seis maneras de sentirse bien consigo misma y con la comida. Leer más

Todos queremos disfrutar de una larga vida.  Algunos hábitos pueden ayudarnos a mantenernos saludables y extender nuestro tiempo de vida. Poblaciones como las de Okinawa, en Japón, demuestran que la dieta resulta importante para extender nuestro tiempo de vida. También debemos cuidar de dormir un buen número de horas por día, el estado de ánimo, las relaciones sociales y la realización personal son también importantes para alcanzar una vejez saludable. A continuación les ofrecemos algunos secretos para vivir una larga vida de felicidad. Leer más