sex, 15 jul 2022
Por que é importante exercitar à medida que você envelhece
Os idosos que se exercitam regularmente têm um risco menor de doenças cardiovasculares, câncer de cólon, diabetes, obesidade e hipertensão. Ler mais
seg, 27 jun 2022
Os benefícios da caminhada
As pessoas parecem esquecer que uma das maneiras mais fáceis e simples de se exercitar é caminhar. Ler mais
dom, 5 jun 2022
Ioga também ajuda a reduzir o estresse
A prática desta disciplina é uma solução para as altas doses de estresse e ritmo de adultos e crianças. Ler mais
qua, 25 maio 2022
Descubra como fazer o exercício face pull corretamente
Com o face pull, você pode fortalecer uma variedade de músculos, como o deltoide posterior e lateral, bíceps, trapézio médio e inferior. Ler mais