Atleta amador pode completar o Tour de France? Uma comparação entre ciclistas recreativos e profissionais
O Tour de France sempre foi considerado o auge do ciclismo, pois exige um bom treino e enormes quantidades de energia e treinamento. Sempre se acreditou que apenas ciclistas profissionais poderiam participar desse evento. No entanto, um estudo recente publicado… Ler mais
Como a velocidade e a inclinação da superfície afetam a carga interna da tíbia durante a corrida
Correr é uma atividade física popular que oferece inúmeros benefícios à saúde, mas você sabia que a velocidade em que você corre e o gradiente da superfície podem influenciar a tensão sobre suas canelas? Um estudo científico recente intitulado “… Ler mais
Melhorando a eficiência dos corredores de média e longa distâncias: a influência do treinamento de força
O treinamento de força pode melhorar a economia de corrida de corredores de média e longa distâncias. A economia de corrida é a demanda de energia necessária para correr em uma determinada velocidade. É um fator determinante no desempenho geral… Ler mais
Estudo comparativo sobre efeitos do treino de força com idosos entre 65 e 75 anos e com mais de 85 anos
Espera-se que o número global de pessoas com oitenta anos triplique de 143 milhões em 2019 para 426 milhões em 2050. O envelhecimento está associado à perda de massa e força muscular, o que afeta a capacidade de realizar atividades… Ler mais