ter, 21 dez 2021
Esporte na terceira idade e dicas para manter-se ativo
Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais
seg, 20 dez 2021
Dicas e diretrizes para correr seus primeiros 10k
Uma vez que você tenha dominado os cinco quilômetros de distância, é hora de dar o salto e correr 10k para continuar progredindo na corrida, mas sempre cuidando de sua preparação. Ler mais
ter, 7 dez 2021
Palmilhas de corrida: para que contribuem e quem deve usá-las?
Bons tênis de corrida são importantes, mas não podemos esquecer a pegada e o papel que as palmilhas desempenham neste aspecto. Ler mais
ter, 30 nov 2021
Benefícios do Pilates clínico
O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas. Ler mais