qui, 3 fev 2022
Core: o que é, onde encontrá-lo e como exercitá-lo
Longe da crença popular de confundir o core com apenas as abdominais, é um grupo muscular muito importante para nossa rotina diária. Ler mais
seg, 17 jan 2022
Step: uma rotina ideal de emagrecimento
Ao praticar o step, você pode atingir seu objetivo de perder peso enquanto se diverte com exercícios. Ler mais
ter, 28 dez 2021
O excesso de treinamento evita que você perca peso?
O excesso de treinamento pode ter efeitos negativos sobre a saúde. No entanto, não está particularmente associado à estagnação na perda de peso. Ler mais
qui, 23 dez 2021
Efeitos positivos do esporte
Independentemente da idade da pessoa, praticar esportes ou qualquer tipo de atividade física tem múltiplos benefícios para a saúde Ler mais