Os riscos para a saúde de ficar sentado oito horas diárias
Passar oito horas sentado pode causar uma série de problemas para a saúde. Conheça alguns dos principais riscos relacionados com a falta de atividade física Hoje em dia, para muitas pessoas, trabalhar sentado em frente ao computador todo o dia é uma prática rotineira. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esta falta de atividade física poder ter um custo alto para a saúde. Ler mais
Como se alimentar para a corrida
Energia, nutrientes e hidratação: questões básicas para a nutrição saudável de quem se prepara para corridas Há alguns fatores importantes que melhoram o rendimento na hora de treinamento. O descanso, sem dúvida, ajuda. E a alimentação oferece a energia e os nutrientes necessáriaos para melhorar a condição física para a corrida. Ler mais
A importância de fidelizar o usuário do centro esportivo
Especialista espanhol em marketing recomenda aos centros esportivos o desenvolvimento de um plano de ações estratégicas para manter boa relação com o usuário Além de conquistar novos clientes, as academias esportivas têm que conseguir mantê-los fiéis como sócios. Segundo o consultor especialista em marketing esportivo Manel Valcarce, “num mercado cada vez mais competitivo, a fidelização do cliente é um eixo essencial de trabalho e desenvolvimento que nos deve ocupar para melhorar as contas de resultados da nossa empresa”, afirma. Ler mais
Incentivar na escola a atividade física entre as meninas
Um estudo publicado na Espanha mostra que há necessidade das escolas repensarem os espaços destinados à atividade física, como por exemplo, o campo de futebol na centralidade do recreio Se mudamos o pátio da escola, fomentamos mais a prática de atividades físicas entre as meninas. Esta é uma das diversas questões sugeridas pelo estudo apresentado pelo Conselho Superior de Esportes (CSD) espanhol e o Hospital Sant Joan de Déu Barcelona para fomentar a prática do esporte entre as meninas. Ler mais