Mover-se no dia-a-dia já traz benefícios para a saúde
Muitas pessoas acham que para realizar atividade física é necessário fazer algum tipo de esporte. Mas ações cotidianas como subir rapidamente uma ladeira já pode trazer benefícios para a saúde Quando o médico receita a um paciente a prática de atividade física regular, muitos pensam em exercícios intensos em academias ou em outros espaços esportivos. Entretanto, como define a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física é “qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que exija gasto de energia”. Ler mais
Tendências de vida saudável marcam novos negócios
Empresas vêm apostando por bens e serviços que ofereçam um estilo de vida saudável e sustentável. Conheça algumas tendências A sustentabilidade vem mexendo com grandes e pequenas empresas em volta do globo. Produtos com menor impacto ambiental, linhas de produtos veganos, projetos de estímulo à atividade física e a nutrição saudável e orgânica são exemplos de como as empresas buscam bens e serviços de consumo consciente. Ler mais
Exercício ajuda a prevenir quedas em pessoas com mais de 60 anos
Pesquisadores recomendam, acima de tudo, equilíbrio e exercícios funcionais De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Sydney (Austrália) e da Universidade de Oxford (Reino Unido), as quedas em pessoas com mais de 60 anos podem ser evitadas com exercícios. Ler mais
Massa muscular pode ser sinal de vitalidade
Estudos vêm mostrando a importância de manter alta a massa muscular para evitar sarcopenia e outras complicações médicas que podem afetar a saúde. A recomendação é praticar atividades físicas e alimentar-se bem A sarcopenia é uma condição crônica em que os músculos e a massa muscular está debilitada. É um processo fisiológico que ocorre no envelhecimento, mas que pode ser evitado com a prática de atividades físicas. Ler mais