Tag: Atividade física

Estudo sugere que atividade física é mais eficiente para controlar o peso do que uma dieta calórica, após estudo com diferentes grupos O que é melhor para manter o peso? Uma dieta ou a prática de atividade física? Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Colorado, e publicado na revista Obesity, a prática de atividade física é mais efetiva para controlar o peso do que uma dieta restrita. Ler mais

Um estudo publicado recentemente analisa publicações científicas das últimas três décadas para conhecer as melhores recomendações para a prática de atividade física durante a gravidez Há mais de 34 anos, pesquisadores buscam evidências científicas para poder recomendar com segurança a prática de atividade física para mulheres grávidas. De fato, não faz muito tempo que começaram a aconselhar às gestantes a prática de exercícios durante a gravidez. Ler mais

Autor de diversos best-sellers, Daniel H. Pink recompilou dados de 700 estudos científicos para saber qual o melhor horário para realizar atividades físicas e conseguir melhores benefícios É de manhã, e acabamos de acordar. Sem nem mesmo tomar o café da manhã, o corpo está com o nível de açúcar baixo, e pouco combustível. Se fazemos uma atividade física nesta hora, podemos conseguir perder até 20% mais de gordura do que se realizamos a atividade depois de comer algo. Ler mais

Um estudo recente divulgado na revista European Journal of Preventive Cardiology mostra que pacientes com diabetes tipo 2 devem seguir duas medidas imprescindíveis: atividade física regular e controle do açúcar no sangue Estudo indica que pacientes com diabetes tipo 2 deveriam passar por programas de atividades físicas e controle de açúcar no sangue para poder melhorar a saúde do coração. O estudo, da Associação Europeia de Cardiologia Preventiva (EAPC), apresenta recomendações prática para doutores poderem motivar os pacientes a inserir a prática de atividade física na rotina diária. Ler mais