Tag: Atividade física

Levar tempo para diminuir o ritmo cardíaco e alongar os músculos pode melhorar muito a rigidez e prevenir lesões futuras. Portanto, este é um passo essencial no treino.  Ler mais

Pessoas com excesso de peso podem ter dificuldades adicionais para perder peso devido ao seu consumo de energia em repouso e à composição de sua microbiota. Ler mais

De acordo com atletas como Almudena Gómez, o judô é uma atividade inclusiva que fortalece os músculos e também promove a inteligência emocional e a consideração pelos outros.  Ler mais

Como a densidade óssea se deteriora com o tempo, é essencial participar de atividades para prevenir ossos quebradiços. Ler mais