Tag: Atividade física

A pesquisa mostrou que existe uma forte correlação entre o foco mental e o alcance dos objetivos de saúde, mesmo em pessoas com diferentes níveis de força física. Ler mais

A sarcopenia é considerada uma doença no contexto do envelhecimento que está associada à perda de massa muscular. O uso do termo tem crescido nos últimos anos na área da saúde, em grande parte devido aos hábitos atuais. Ler mais

O treinamento esportivo é parte integrante da saúde e do bem-estar. Quer estejamos falando de atletas profissionais ou daqueles envolvidos em esportes recreativos, a conexão entre esporte e condicionamento físico nunca foi tão importante. Os atletas investem tempo e energia em seu regime de treinamento para desenvolver força, resistência, agilidade, velocidade e potência. Ler mais

Como o exercício noturno afeta nosso sono? Como os exercícios de alta intensidade são diferentes dos de intensidade moderada no que diz respeito à qualidade do sono? Aqui está o que um estudo recente descobriu. Ler mais