qua, 17 nov 2021
Passos para evitar lesões durante o esporte
Aquecendo seus músculos e usando o equipamento esportivo adequado, você pode limitar a dor e outras lesões causadas pelo exercício. Ler mais
ter, 9 nov 2021
Benefícios de um esfriamento pós-treino
Levar tempo para diminuir o ritmo cardíaco e alongar os músculos pode melhorar muito a rigidez e prevenir lesões futuras. Portanto, este é um passo essencial no treino. Ler mais
sáb, 6 nov 2021
Fatores biológicos contribuem para a obesidade
Pessoas com excesso de peso podem ter dificuldades adicionais para perder peso devido ao seu consumo de energia em repouso e à composição de sua microbiota. Ler mais
ter, 2 nov 2021
Judô como forma de fortalecer valores e saúde física
De acordo com atletas como Almudena Gómez, o judô é uma atividade inclusiva que fortalece os músculos e também promove a inteligência emocional e a consideração pelos outros. Ler mais