seg, 20 dez 2021
Dicas e diretrizes para correr seus primeiros 10k
Uma vez que você tenha dominado os cinco quilômetros de distância, é hora de dar o salto e correr 10k para continuar progredindo na corrida, mas sempre cuidando de sua preparação. Ler mais
ter, 7 dez 2021
Palmilhas de corrida: para que contribuem e quem deve usá-las?
Bons tênis de corrida são importantes, mas não podemos esquecer a pegada e o papel que as palmilhas desempenham neste aspecto. Ler mais
ter, 30 nov 2021
Benefícios do Pilates clínico
O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas. Ler mais
qui, 25 nov 2021
Atividade física e vida longeva, uma resposta evolutiva
Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há evidências de que os seres humanos evoluíram para poder viver mais tempo após a etapa reprodutiva da espécie. Ler mais