dom, 23 jan 2022
Aplicativo combate sedentarismo pagando usuários por passos dados
Um aplicativo desenvolvido para celulares está se tornando muito popular na Europa por recompensar com dinheiro o movimento dos usuários. Ler mais
ter, 28 dez 2021
O excesso de treinamento evita que você perca peso?
O excesso de treinamento pode ter efeitos negativos sobre a saúde. No entanto, não está particularmente associado à estagnação na perda de peso. Ler mais
ter, 21 dez 2021
Esporte na terceira idade e dicas para manter-se ativo
Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais
seg, 20 dez 2021
Dicas e diretrizes para correr seus primeiros 10k
Uma vez que você tenha dominado os cinco quilômetros de distância, é hora de dar o salto e correr 10k para continuar progredindo na corrida, mas sempre cuidando de sua preparação. Ler mais