Profissionais espanhóis de diferentes especialidades médicas elaboraram um guia para a prática de esporte saudável e segura entre mulheres
O cuidado para a saúde da mulher requer uma série de medidas e estratégias que devem ser implementadas e observadas por órgãos estatais de saúde em conjunto com a sociedade civil. Entre estas medidas, a prática regular de atividades físicas deve ser pensada como um primeiro passo para uma vida mais saudável.
Em este sentido, 32 profissionais de diferentes especialidades médicas colaboraram para elaborar um guia de atividade física recomendável para as etapas da vida das mulheres, feito com uma linguagem simples para oferecer informação aos profissionais de saúde e de atividade física.
Sem dúvida, a formação de qualidade, como pode ser os programas patrocinados pela FUNIBER na área de Saúde e Esportes, oferece uma capacitação eficaz para os profissionais que acompanham e receitam a prática de atividade física como medida preventiva ou terapêutica.
O guia, realizado na Espanha pela Sanitas Hospitais e a Cátedra Olímpica da Universidade Camilo José Cela, reúne informações de maneira clara e pode servir como recurso complementar de consulta. A publicação está dividida em 14 capítulos que abordam uma variedade de temas como a questão da nutrição e o esporte, a gestação, o puerpério e a amamentação relacionadas à prática esportiva, a prática esportiva na infância e na adolescência, os exercícios físicos com mulheres com patologia do assoalho pélvico, ou mulheres em fase de menopausa, entre outros.
O guia oferece alguns fatores importantes para o reconhecimento médico que deve acompanhar a prática de atividade física regular e oferecer melhor rendimento e segurança para a saúde da mulher. Também, sobre a gestação, há um enfoque importante relacionado à alimentação.
“Tanto se pratica exercício de maneira regular como se não, a base da alimentação durante a gestação será a dieta mediterrânea, é fundamental nas mulheres grávidas esportistas não diminuir o consumo de hidratos de carbono dado que é a fonte principal de energia e, não realizar períodos longos de jejum para evitar o aparecimento de hipoglicemias, também aplicável às gestantes não esportistas”, orientam.
Para ler o guia em espanhol, acesse aqui.
Fonte: Mujer y deporte. La salud como meta
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