Pesquisadora aponta a prática de tai chi como alternativa para pacientes com doenças do coração que resistem à reabilitação cardíaca
O Tai chi é um exercício que apresenta vários benefícios para a saúde. Com os movimentos lentos e suaves, esta prática milenar chinesa pode ajudar a pessoas com doenças cardíacas a praticar atividade física de forma saudável.
De acordo com a Associação Americana do Coração (American Heart Association), “a ênfase na respiração e no relaxamento ajudam com a redução do estresse”.
Um estudo em que participaram 29 pessoas, com uma idade média de 68 anos, que haviam sofrido ataque cardíaco ou que haviam passado por alguma intervenção cirúrgica para abrir uma artéria obstruída, mostrou que o tai chi foi uma alternativa para a reabilitação cardíaca.
De acordo com os pesquisadores, mais de um 60 por cento dos que sobrevivem a um ataque do coração, preferem não fazer reabilitação por acharem que a prática pode ser desagradável ou dolorosa.
A pesquisadora, Dra. Elena Salmoirago-Blotcher, professora assistente de medicina na Faculdade de Medicina Warren Alpert da Universidade de Brown (Estados Unidos) afirmou que o tai chi é uma boa opção para estas pessoas, “porque se pode começar de uma forma muito lenta e simples, e à medida que a confiança aumenta, pode-se modificar o ritmo e os movimentos, para aumentar a intensidade”, afirmou.
O estudo destaca que a prática é segura para pacientes com problemas cardíacos. Os participantes do estudo afirmaram sentir-se contentes com a prática, e que a recomendariam para outros amigos.
Foram realizadas 24 aulas durante 12 semanas, no programa mais curto. E 52 classes, em 24 semanas, num programa longo. A participação esteve em torno de 66%, o que representa uma rotina aceitável.
Como resultado da prática, os pesquisadores revelam que o tai chi melhorou os níveis de aptidão dos participantes, após 3 meses de exercícios.
A pesquisadora lembra, entretanto, que as classes de tai chi não substituem outros elementos da reabilitação cardíaca como são as instruções sobre hábitos como a dieta, o uso de medicamentos, entre outros.
Os profissionais que supervisionam a prática física podem se capacitar para um trabalho eficiente com o Mestrado em Atividade Física e Saúde, patrocinado pela FUNIBER.
Fonte: El tai chi: un ejercicio más ligero para los corazones enfermos
Estudo original: Tai Chi Is a Promising Exercise Option for Patients With Coronary Heart Disease Declining Cardiac Rehabilitation
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