Estes são os resultados de um estudo sobre a relação causal entre a autoestima nos idosos de 65 anos e o exercício físico
Segundo o estudo do Alfonso Javier García González e Facundo Froment publicado no portal de revistas científicas Dialnet, para a preservação e desenvolvimento da qualidade de vida e manter uma boa saúde durante a velhice, a prática de atividade física constitui um aspecto essencial.
A atividade física afeta a qualidade de vida dos idosos em três aspectos psicológicos: distração, autoeficácia e relações sociais.
Em primeiro lugar, a prática de atividade física atua como uma distração dentro da cotidianidade e fortalece o estado de ânimo. Em segundo lugar, a motivação para realizar atividade física supõe a sua vez um fator essencial para o aumento do autoconceito, a autoeficácia e a autodeterminação das pessoas. Por último, as atividades físicas permitem a interação social e a cooperação, compartilhando experiências com os outros.
Além disso, a autoestima foi proposta como uma área de intervenção para melhorar a qualidade de vida na população idosa, segundo o informe “Intervenção psicológica em idosos” realizado pela Ana Rodríguez, Laura Valderrama e Juan Molina, autores citados no estudo do García e Froment.
A metodologia do estudo contou com uma amostra de 184 pessoas acima de 65 anos, das quais 92 realizam atividade física frequentemente e outras 92 desenvolvem um estilo de vida sedentário. Para conhecer a percepção de autoestima, a amostra respondeu o questionário de autoestima pessoal de Rosenberg.
Os resultados mostraram que os idosos que realizam atividade física com frequência percebem uma autoestima pessoal positiva, enquanto que os idosos sedentárias percebem em menor medida uma autoestima pessoal.
Para os interessados em temas vinculados aos idosos como a autoestima, o Mestrado em Gerontologia patrocinado pela FUNIBER preza pela formação de profissionais competentes capazes de dar uma resposta positiva às necessidades de cuidado e atenção que necessitam os idosos.
Fonte: Beneficios de la actividad física sobre la autoestima y la calidad de vida de personas mayores
Foto: Todos os direitos reservados