Atividade física de manhã pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer

Estudo analisa efeitos do horário da prática de exercícios como fator de proteção para evitar o desenvolvimento de doenças cancerígenas.

Segundo um estudo realizado pelo Instituto de Saúde Global (ISGlobal), na Espanha, o momento em que se realiza regularmente a atividade física pode ser também um fator de prevenção para evitar o desenvolvimento do câncer.

O estudo, divulgado na revista International Journal of Cancer, sugere que a prática de atividade física de manhã produz melhores efeitos para a saúde ao associar o ritmo circadiano com o câncer.

Os pesquisadores analisaram os dados coletados entre setembro de 2008 e dezembro de 2013, com uma mostra formada por 5.365 participantes, incluindo os casos de câncer de mama, câncer de próstata e população de controle que coincidia com idade, gênero e região de moradia. A partir deste grupo, conseguiram analisar os hábitos de atividade física de 2.795 participantes que conseguiram responder aos questionários.

Os resultados deste estudo coincidem com outras pesquisas, realizadas anteriormente, que também detectaram os benefícios da atividade física de manhã, além de associar a prática de exercícios durante a tarde ou a noite com uma produção tardia de melatonina. A melatonina é um hormônio que, segundo se sabe, ajuda a desativar o crescimento de células cancerígenas.

Apesar destes estudos, os pesquisadores recomendam novas pesquisas que possam conhecer melhor os efeitos dos horários da prática de exercícios como fatores de proteção contra o câncer.

A FUNIBER promove a formação de pesquisadores na área de Esportes através do programa de Doutorado em Atividade Física e Esporte.

Fonte:

Cáncer: ésta es la hora del día en la que debes hacer ejercicio para prevenir el riesgo

Estudo:

Effect of time of day of recreational and household physical activity on prostate and breast cancer risk (MCC‐Spain study)