Estudo encontra uma diminuição significativa do risco de complicações médicas durante o parto e menores riscos de diabetes e pré-eclampsia, entre as gestantes que praticam atividade física regular
Um estudo realizado por pesquisadores internacionais, publicado recentemente na revista British Journal of Sports Medicine, confirma que a prática de atividade física durante a gravidez diminui o risco de sofrer complicações médicas durante o parto.
Após analisarem 25 mil artigos científicos, produzidos nos últimos três anos, eles observaram que a prática de 150 minutos de atividade física por semana pode diminuir até 40% de riscos durante o parto. Além disso, as mulheres que são fisicamente ativas apresentaram menores riscos de ter diabetes ou hipertensão gerada pela gravidez.
Para a saúde mental, o exercício físico também contribui para a mulher. Segundo os resultados do estudo, entre as grávidas que praticavam atividade física, houve 25% menos de risco de sofrer sintomas de depressão durante a gestação.
A professora Stéphanie-May Ruchat, professora associada da Université du Québec à Trois-Riviéres, uma das autoras do estudo, afirmou que o estudo não é surpreendente como protetor da saúde durante a gravidez. Porém, ressaltou que o grau de redução de risco foi muito significativo. Come este estudo, percebe-se que a atividade física deve ser considerada como uma prática essencial para uma gestação saudável.
Para que a atividade física seja adequada, as grávidas devem consultar com profissionais da saúde sobre a condição física e o tipo de treinamento físico. Também, a assessoria de treinadores físicos, pode oferecer uma variedade de atividades para melhorar o estado de saúde durante a gravidez, o parto e o puerpério.
Também se recomenda não concentrar as atividades físicas num único dia, e optar por variar ao longo da semana. A caminhada é uma das práticas mais indicadas para as futuras mães, e algumas como o mergulho, e outras que apresentam riscos de caída são desaconselhadas.
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Fonte: Ejercitarse en el embarazo reduce un 40% los problemas médicos