Exercícios ajudam à saúde do coração

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Exercícios ajudam à saúde do coração

Fortalecer os músculos é fortalecer o coração, segundo um artigo recém-publicado na revista Nature Reviews Cardiology. Estudo indica que o treino de força muscular poderia melhorar a saúde cardiovascular

O exercício regular, que ajuda a melhorar a força muscular, também pode ser aliado para a saúde do coração. Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores de universidades nos Estados Unidos, na Espanha, em Portugal e na Suécia, o exercício físico libera substâncias saudáveis para o coração, chamadas mioquinas.

Segundo um dos autores do estudo, Mikel Izquierdo Redín, da Universidade Pública de Navarra (Espanha), “a perda de força e massa muscular é um dos fatores de risco ‘esquecidos’ de doenças cardiovasculares”, diz. Esta perda poderia causar menos impacto no corpo com o envelhecimento se for acompanhada de um programa de exercícios de força.

Os pesquisadores defendem uma visão mais integral do corpo humano, entendendo o potencial do exercício de resistência e de treino de força como medida preventiva. “A interação entre o coração e os vasos sanguíneos com outros tecidos – incluindo o músculo esquelético, o tecido adiposo e, inclusive, o intestino – e, usando diversos enfoques epidemiológicos, fisiológicos e molecular”, deveriam ser entendidos como parte do tratamento e prevenção de doenças.

Os autores destacam também os benefícios da prática regular de exercício para proteger o intestino e permitir uma microbiota intestinal saudável. “Nós defendemos que uma visão holística de todo o corpo é necessária e útil para analisar o papel da atividade física para a saúde cardiovascular”, concluem.

A FUNIBER patrocina o Mestrado em Atividade Física e Saúde com um enfoque amplo à prática esportiva, destacando seu papel para a qualidade de vida e a saúde da população.

Fonte: El entrenamiento de la fuerza muscular mejora la salud cardiovascular

Estudo: Exercise benefits in cardiovascular disease: beyond attenuation of traditional risk factors

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