Como é que o desporto influencia a memória de trabalho?
A relação entre o desporto e a memória de trabalho tem captado a atenção dos investigadores nos últimos anos. A memória de trabalho é crucial para o desempenho cognitivo, e estudos recentes sugerem que os atletas podem ter uma vantagem… Ler mais
Atividade física: diferenças metabólicas e celulares entre indivíduos sedentários e activos
Um estudo, publicado na revista bioRxiv , afirma que os estilos de vida sedentários estão associados a múltiplas doenças, incluindo doenças cardiovasculares (DCV), cancro, doença de Alzheimer (DA), diabetes tipo 2 (T2D), doença de Parkinson, depressão e demência. Mais de… Ler mais
Como o sedentarismo afeta os idosos
A Rede de Pesquisa de Comportamento Sedentário (Sedentary Behaviour Research Network) define um estilo de vida sedentário como qualquer atividade realizada pela pessoa sentada ou reclinada com um gasto energético ≤ 1,5 METs durante a vigília. Uma vida sedentária é… Ler mais
O exercício social pode melhorar a saúde física e mental
O estresse dos últimos anos, devido à pandemia, trouxe problemas tanto para o nosso corpo quanto para a nossa mente. As pessoas em todo o mundo são mais sedentárias e relataram sentimentos crescentes de solidão e ansiedade. Felizmente, o chamado… Ler mais