Um estudo, publicado na revista bioRxiv , afirma que os estilos de vida sedentários estão associados a múltiplas doenças, incluindo doenças cardiovasculares (DCV), cancro, doença de Alzheimer (DA), diabetes tipo 2 (T2D), doença de Parkinson, depressão e demência. Mais de 5 milhões de pessoas morrem anualmente destas doenças em todo o mundo.
O estudo, intitulado «Metabolic and cellular differences between sedentary and active individuals at rest and during exercise», refere que 81% dos adolescentes e 27,5% dos adultos não atingem os níveis de atividade física recomendados pela OMS. Entre 2020 e 2030, registar-se-ão quase 500 milhões de novos casos de doenças não transmissíveis (DNT) evitáveis. Perder-se-ão milhões de dólares em produtividade devido à morbilidade e à mortalidade, e os custos associados à ausência de atividade física aumentarão.
A atividade física e a sociedade moderna
A atividade física é uma parte normal do ser humano, mas nas sociedades modernas, a ausência de atividade física tornou-se uma normalidade. Permitiu mesmo a utilização de indivíduos “sedentários e saudáveis” como grupo de controlo em muitos estudos de investigação médica.
Apesar da importância deste tópico, existe uma escassez de estudos que investiguem as caraterísticas metabólicas, mitocondriais e celulares de indivíduos sedentários sem sintomas clínicos. Assim, o objetivo do estudo foi caraterizar diferentes assinaturas bioenergéticas celulares e metabólicas em indivíduos sedentários e moderadamente activos. Para o efeito, foram recrutados 19 participantes, 9 sedentários e 10 moderadamente activos, que foram submetidos a várias avaliações, incluindo biópsias musculares, para analisar o metabolismo muscular, a respiração mitocondrial e a bioenergética, tanto em repouso como durante o exercício.
Resultados importantes do estudo
As pessoas sedentárias têm sido consideradas como indivíduos saudáveis, pelo facto de não apresentarem sintomas clínicos. No entanto, o estudo encontrou diminuições metabólicas significativas nos seus sistemas, tanto em repouso como durante o exercício, em comparação com indivíduos moderadamente activos.
Em condições de repouso, os resultados dos indivíduos sedentários revelaram uma diminuição da respiração mitocondrial e da capacidade de oxidação de substratos, incluindo uma diminuição da atividade dos complexos I e II, bem como da capacidade total do sistema de electrões e da capacidade do sistema de electrões associada à produção de trifosfato de adenosina (ATP) através da ATP sintase. Além disso, foi observada uma diminuição da oxidação do piruvato e da expressão do transportador mitocondrial de piruvato. No que diz respeito ao metabolismo dos ácidos gordos, verificou-se uma diminuição da atividade das enzimas carnitina palmitoiltransferase CPT1 e CPT2, bem como da oxidação mitocondrial dos ácidos gordos. A análise metabolômica confirmou a regulação negativa do metabolismo dos hidratos de carbono e das gorduras nos indivíduos sedentários.
Em estudos de exercício, foram observadas diferenças significativas na utilização de substratos entre os grupos, com os indivíduos sedentários a apresentarem uma capacidade de oxidação de gorduras e uma capacidade de eliminação de lactato significativamente inferiores. Estes resultados sugerem que os indivíduos sedentários têm uma menor capacidade de utilizar a gordura como fonte de energia durante o exercício e uma menor capacidade de eliminar o lactato produzido.
Em conclusão, este estudo fornece provas de diferenças metabólicas e bioenergéticas entre indivíduos sedentários e moderadamente ativos. Os resultados sublinham a importância de manter um estilo de vida ativo para prevenir doenças crônicas e promover uma melhor saúde.
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