Opiniões FUNIBER: Como combater a perda de massa muscular
A sarcopenia é considerada uma doença no contexto do envelhecimento que está associada à perda de massa muscular. O uso do termo tem crescido nos últimos anos na área da saúde, em grande parte devido aos hábitos atuais. Ler mais
Opiniões FUNIBER: A pandemia ainda não acabou e devemos permanecer conscientes da importância do autocuidado
É verdade que a pandemia se encontra numa situação, se considerarmos o quadri de há um ano atrás. No entanto, ainda precisamos de ter cuidado, tanto para evitar infecções como para fortalecer o sistema imunológico. Entrevistamos Nelly Orozco, coordenadora do Doutorado em Saúde Pública da Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI - México), instituição que faz parte da rede universitária na qual a FUNIBER participa. Ler mais
Qual exercício físico deve ser feito de acordo com o tipo de trabalho?
Um guia estabelece diferentes recomendações de hábitos saudáveis de acordo com o tipo de trabalho que cada pessoa realiza. O grupo Imfine, composto por diversos médicos e especialistas, e a Cátedra Alsea-UPM para uma alimentação e hábitos saudáveis publicaram no ano passado o “Guia Prático para um estilo de vida saudável na idade adulta”. Ler mais
Como compensar um estilo de vida sedentário
Um novo estudo sobre como compensar um estilo de vida sedentário lança dúvidas sobre a recomendação da OMS de 30 minutos de exercício por dia. A pesquisa também estabelece quanto exercício físico deve-se praticar para melhorar a saúde. Em um artigo publicado no The Conversation, os pesquisadores Sebastien Chastin (Glasgow Caledonian University) e Keith Diaz (Columbia University Medical Center) afirmam que “30 minutos de exercício diário não é suficiente para superar os riscos à saúde de ficar sentado por muito tempo”. Ler mais