De acordo com estudo nos Estados Unidos, atividades físicas regulares, moderadas ou vigorosas, podem diminuir os riscos de sofrer algum tipo de câncer
O câncer é uma das primeiras causas de morte em todo o mundo, e de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 30% dos casos são causados por fatores de risco de comportamento e de nutrição. Entre eles, está a falta de atividade física. Um estudo recente realizado com 1,4 milhões de adultos demonstrou que a prática de exercícios físicos regulares pode reduzir de maneira significativa a probabilidade de sofrer muitos tipos de câncer, incluindo aqueles mais letais como o câncer de pulmão.
Ao total, 13 tipos de câncer podem estar relacionados à inatividade física como fator de risco, de acordo com os pesquisadores. Mas outros fatores também devem ser levados em conta como o sobrepeso e o consumo de álcool ou cigarro.
O pesquisador do Instituto Nacional do Câncer nos Estados Unidos, e líder do estudo, Steve Moore afirmou que “mais atividades, mais benefícios”. Quanto mais exercícios feitos por uma pessoa, menor é a taxa de risco de desenvolver a doença.
Como recomendação, Moore disse que 150 minutos de atividade moderada durante a semana, ou 75 minutos de atividade vigorosa, ajudam a prevenir doenças do coração e também à prevenção do câncer.
De acordo com o Departamento de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde dos Estados Unidos, exercícios de intensidade moderada podem ser atividades mais suaves como caminhada e tênis. Já as atividades vigorosas são exercícios que aceleram o batimento cardíaco como correr ou nadar. No estudo, os exercícios físicos foram considerados como práticas feitas de maneira voluntária com o objetivo de melhorar a saúde e não foram consideradas atividades domésticas ou do dia-a-dia.
Para chegar aos resultados, os pesquisadores avaliaram estudos nos Estados Unidos e na Europa com adultos entre 19 e 98 anos. Foi examinada a relação da atividade física como fator de risco em 26 tipos de câncer.
Os profissionais da área de saúde devem considerar as atividades físicas como prevenção ao câncer em toda a população. Nos estudos da FUNIBER na área de Esporte, os programas de ensino possibilitam a formação de profissionais aptos a trabalhar com o exercício físico como prática saudável
Fonte: http://fnbr.es/31l
Estudo: http://fnbr.es/31m
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