Los especialistas en el área de Actividad Física han preparado una guía con pautas y estrategias para deportistas confinados para aprovechar el momento y cuidar su salud. Con la cuarentena, el aislamiento provocó la falta de entrenamiento organizado, la falta de competencias, la disminución de la comunicación entre atletas y entrenadores, la incapacidad para moverse de manera adecuada y libre, la disminución de la exposición a la luz solar, además de la práctica de ejercicio físico en condiciones inadecuadas. Leer más

Un estudio en Brasil analizó los beneficios del entrenamiento de fuerza deportiva para adolescentes con problemas de sueño, algo que afecta especialmente a este grupo de edad. La falta de sueño puede tener efectos desastrosos en la salud de los adolescentes. Una mala noche de sueño puede afectar el rendimiento escolar, aumentar el riesgo de sufrir obesidad y facilitar el desarrollo de problemas y trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión. Leer más

¿Cómo afrontar los desafíos actuales provocados por la pandemia de COVID-19 para adaptar los proyectos de vida, la idea de felicidad y de éxito? La psicóloga y coach Ana de Diego Lagüera, profesora de la Maestría en Coaching Personal y Liderazgo Organizacional, promovido por FUNIBER, nos da algunas claves. Leer más

Esta semana, entre el 25 de mayo y el 2 de junio, se celebra un evento anual en Europa que fomenta la actividad física regular para obtener más beneficios para la salud. El evento, llamado #MoveWeek, es una iniciativa de la Asociación Internacional de Cultura y Deporte (ISCA, en inglés). La campaña fue creada para crear conciencia y alentar una vida más activa, y cada año, diferentes organizaciones y entidades se organizan con variados eventos. Este año, se espera que los eventos se adapten a las medidas de seguridad establecidas en cada país. Leer más