Un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad Aristotélica de Thessaloniki, en Grecia, reveló que la práctica de danzas tradicionales griegas entre un grupo de hombres adultos, pacientes con insuficiencia cardíaca, demostró importantes beneficios cardiovasculares y alto nivel de motivación. Leer más

Las alteraciones corporales generadas por la actividad física dependen del tipo, de la intensidad, del dispendio de energía (si aeróbica o anaeróbica) y de la frecuencia del ejercicio. Se sabe que las actividades aeróbicas, como la natación y el ciclismo, tienen una mayor tendencia a quemar la gordura corporal, puesto que hay más movilización de ácidos grasos. Después de revisar 185 artículos publicados en bases de datos científicas brasileñas, entre el 2001 y el 2012, el investigador Paulo Barbosa Caldas Junior analizó 25 estudios asociados a la influencia de los ejercicios de alta intensidad en la oxidación de la gordura corporal. Después de la lectura, concluye que los ejercicios aeróbicos y de fuerza, combinados de forma intermitentes y en circuito, son más efectivos para quemar gordura. Leer más

En Estados Unidos, la obesidad se volvió en un problema endémico nacional. Pero es entre los estudiantes universitarios que el problema es más evidente, una vez que este grupo ha registrado un incremento de peso más elevado que el promedio nacional. Además del peso, la salud se compromete: la obesidad puede generar enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes y algunos tipos de cáncer. Leer más

El estrés se define como una respuesta fisiológica ante una situación vivida, sea un evento negativo o percibido de manera negativa por un individuo. Actualmente, la acumulación de pequeños problemas diarios como las cuentas impagadas, los compromisos de la agenda o el embotellamiento urbano pueden resultar en estrés. Un estudio reciente desarrollado en Canadá planteó datos interesantes sobre como las personas perciben el cotidiano: casi la cuarta parte de los adultos (23,5%) reportaron que gran parte de los días son extremadamente o muy estresantes. Leer más