Cómo tener una transición menopáusica saludable
La transición a la menopausia es un proceso disruptivo que puede durar más de una década y provoca síntomas en la mayoría de mujeres. Es importante que las mujeres entiendan cómo mantener un estilo de vida saludable puede brindar beneficios durante este proceso. Leer más
Cómo escoger calzados adecuados para la actividad física
Encontrar el calzado adecuado para las diferentes actividades deportivas que se realizan es una parte esencial a la hora de hacer ejercicio. Unos zapatos que calcen bien pueden mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, por lo cual es importante seleccionarlos cuidadosamente. Leer más
Cómo estar mejor hidratado
La deshidratación es una de las principales causas de muerte cada año, pero mantenerse hidratado implica algo más que beber agua. Leer más
Cómo combatir el calor con ejercicio
Las altas temperaturas son comunes en el verano, pero eso no tiene por qué afectar a tu rutina de ejercicios. Leer más