Incluir técnicas de mindfulness podría mejorar el rendimiento deportivo
La práctica de mindfulness puede ayudar a los deportistas a trabajar algunas habilidades como la relajación y la meditación Según el portal Mindful.org, "mindfulness es la capacidad humana básica de estar totalmente presente, consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no excesivamente reactiva o sobrecargada con lo que está sucediendo a nuestro alrededor". Leer más
¿Cómo adaptar la cocina para las personas mayores?
Acondicionar las cocinas para que en ellas puedan cocinar personas de la tercera edad es una manera de facilitar sus tareas diarias y evitar accidentes domésticos La seguridad en el hogar es un tema a tener en cuenta en las personas mayores. En espacios como las cocinas puede haber elementos que les entorpezcan o les implique un esfuerzo cocinar. Para mejorar esta situación, las cocinas se pueden adaptar y de esta forma evitar algunos accidentes domésticos. Leer más
Ahorrar tiempo en el trabajo es más posible de lo que parece
Existen diferentes estrategias para aprovechar mejor el tiempo, como escribir las actas directamente en el blog de notas, decir no a responsabilidades que no se puedan cumplir o hacer un planning de las tareas a realizar a lo largo del día ¿Es posible ahorrar una hora de trabajo al día? Diferentes expertos en gestión de proyectos consideran que sí es posible, eso sí, aplicando técnicas centradas en aumentar la velocidad y efectividad en el trabajo. Leer más
Un lector de etiquetas ayudaría a prevenir la intoxicación alimentaria
Un sistema creado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) podría evitar la intoxicación alimentaria de los productos envasados Las intoxicaciones alimentarias son comunes en diversas partes del planeta y generalmente están asociadas a una reacción a la contaminación del alimento, ya sea en la preparación, la manipulación o el almacenamiento de los productos. Leer más