La jardinería para reducir el estrés y la ansiedad en adultos mayores
Un reciente estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Colorado ha confirmado que la práctica de la jardinería, especialmente cuando se realiza en compañía, reduce las posibilidades de desarrollar cáncer y mejora tanto la salud física como la mental. Ariana Smith, una experta en terapias vegetales con años de experiencia en estas técnicas, nos explica cómo esta actividad beneficia la calidad de vida de quienes participan en ella. Leer más
El estrés acelera el envejecimiento del sistema inmunológico
El estrés puede afectar tu salud mental, especialmente si es crónico. Pero, ¿cómo puede influir en tu respuesta inmunológica? Leer más
El estrés puede hacer que el pelo se vuelva gris, y puede ser reversible
Que las canas sean causadas por el estrés es una creencia común en todo el mundo. Se ha introducido una nueva metodología para un estudio que analiza la relación entre el estrés y el crecimiento del cabello. Leer más
El mindfulness cobra fuerza en las empresas
Esta técnica permitiría acabar con el estrés y la ansiedad laboral que rodean a los empleados. El jueves 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, donde las empresas tendrían un papel destacado en su prevención. “Dos tercios de los adultos nos pasamos la mitad del tiempo activo trabajando. Dónde mejor que en el trabajo para detectar un problema de salud mental”. Con esta frase, el experto en gestión del estrés laboral, John Griffiths, evidenciaba la importancia que tienen en la actualidad las empresas para acabar con este problema. Leer más