Conexión con la naturaleza: el poder de un paseo al aire libre
En la era digital, donde el estrés y la sobrecarga de información nos consumen a diario, encontrar un momento para reconectar con la naturaleza puede ser clave para el bienestar. Estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre no… Leer más
Beneficios del descanso: cómo las vacaciones potencian tu aprendizaje
El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar… Leer más
El impacto de la dieta mediterránea y el mindfulness durante el embarazo sobre el neurodesarrollo infantil
El embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer y tiene un impacto directo en la salud y el desarrollo de los niños, tanto en la infancia como en la adultez. Un nuevo estudio publicado en JAMA… Leer más
Estrategias para reducir el estrés en los exámenes finales
El periodo de exámenes finales es tanto un desafío emocionante como estresante para muchos estudiantes y futuros profesores. Enfrentarse a estas evaluaciones puede desencadenar ansiedad y presión, pero con las estrategias adecuadas, puedes manejar el estrés eficazmente mientras mantienes tu… Leer más