Etiqueta: deporte

Un estudio en Brasil analizó los beneficios del entrenamiento de fuerza deportiva para adolescentes con problemas de sueño, algo que afecta especialmente a este grupo de edad. La falta de sueño puede tener efectos desastrosos en la salud de los adolescentes. Una mala noche de sueño puede afectar el rendimiento escolar, aumentar el riesgo de sufrir obesidad y facilitar el desarrollo de problemas y trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión. Leer más

Los deportistas de todo el mundo pueden experimentar impactos psicológicos durante el confinamiento y también incertidumbre sobre su profesión. La pandemia podría tener varios efectos sociales, y el deporte no sería diferente. Con la experiencia que muchos están experimentando actualmente, habrá profesionales del deporte que podrán revisar sus carreras eligiendo criterios alternativos para aceptar o no un contrato de trabajo, por ejemplo. Leer más

¿Aprovechaste el confinamiento para comenzar a practicar actividad física? ¿O estabas acostumbrado al gimnasio y no sabes qué hacer sin supervisión profesional? Presta atención a estas recomendaciones, desarrolladas por una institución española, para que el ejercicio sea seguro y beneficioso para su salud. El gobierno español permitió, a principios de mayo, la práctica de actividad física en la calle, como una de las primeras medidas para salir del encierro. Ante esta nueva situación, con gimnasios cerrados y entrenadores deportivos incapaces de asistir, la práctica no podría ser muy segura si no tiene en cuenta algunos problemas. Leer más

Algunos países europeos han permitido la actividad física limitada durante el encierro. Este no fue el caso en España, que obligó a todos a quedarse en casa. Ahora, el país comienza a salir lentamente y la actividad física ya está liberada. El Ministerio de Salud español ha autorizado, desde la pasada semana, la práctica de actividad física escalonada según el grupo de edad entre las medidas para aliviar el encierro. Sin embargo, destacaron la importancia de mantener la atención para garantizar la seguridad y prevenir riesgos. Leer más