Los beneficios de un programa de ejercicio excéntrico de 5 minutos diarios para personas sedentarias
Los estilos de vida sedentarios son una preocupación creciente debido a su impacto en la salud física y mental. Un estudio reciente publicado en la European Journal of Applied Physiology exploró los efectos de un programa de ejercicio excéntrico diario… Leer más
Nueve países de América Latina y el Caribe intensifican esfuerzos para combatir la obesidad con apoyo de la OPS
La obesidad es una preocupación creciente en América Latina y el Caribe, con un aumento significativo en las tasas de sobrepeso y obesidad en las últimas décadas. Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en 2022, el… Leer más
Los beneficios del ejercicio en la salud mental de las sobrevivientes de cáncer de mama
El cáncer de mama, una de las enfermedades más prevalentes entre las mujeres a nivel mundial, no solo afecta el cuerpo, sino también la mente. Para las sobrevivientes, el camino hacia la recuperación está lleno de desafíos físicos y emocionales. Leer más
Actividad física y calidad del sueño para mejorar el rendimiento mental en la vejez
El envejecimiento trae consigo múltiples desafíos, pero también oportunidades para mantener una vida activa y saludable. Uno de los aspectos más críticos del bienestar en la vejez es la preservación de la función cognitiva, esencial para la autonomía y la… Leer más