qui, 31 mar 2022
Durma melhor ao praticar este esporte
O bodyweight é um esporte que pode retardar a perda de força e massa muscular e pode ajudá-lo a dormir melhor, de acordo com os resultados de um estudo Ler mais
qui, 24 fev 2022
Você sabe o que é pliometria?
Pliometria é um tipo de treinamento que tem vários benefícios, mas que deve ser realizado corretamente e não em excesso. Ler mais
ter, 22 fev 2022
Como atrasar a perda cognitiva com sessões de exercícios físicos
Um estudo afirma que a prática de cerca de 12 sessões poderia começar a ter alguns benefícios em retardar o declínio cognitivo. Ler mais
seg, 17 jan 2022
Step: uma rotina ideal de emagrecimento
Ao praticar o step, você pode atingir seu objetivo de perder peso enquanto se diverte com exercícios. Ler mais