Novidades sobre os Jogos Olímpicos de Tóquio
Cinco esportes estão incorporados ao programa olímpico dos jogos Tóquio 2021, descubra quais! Um total de cinco esportes estão incluídos nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021. Embora ainda existam várias incógnitas sobre como eles serão celebrados, o que está claro é que novos esportes serão apreciados. Ler mais
Benefícios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos
Estudo realizado na Finlândia mostra benefícios da atividade física regular, de alta intensidade, para a saúde dos ossos na terceira idade. Estudos sugerem que o treinamento do tipo impacto e força de alta intensidade fornece um poderoso estímulo osteogênico, mesmo na terceira idade. Um estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Gerontológica e a Faculdade de Ciências da Saúde e do Esporte na Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, analisou os impactos das atividades físicas de alta intensidade para os ossos com o envelhecimento. Ler mais
Benefícios da corda no esporte
O confinamento causou uma mudança na forma de se exercitar. A corda foi uma das ferramentas que ganhou popularidade neste período. O salto à corda tornou-se um dos principais exercícios deste último ano, marcado por várias restrições para conter a pandemia Covid-19. Ler mais
5 Sinais de que você não está se exercitando bem
Exercitar-se todos os dias não garante que você esteja fazendo tudo certo. É por isso que os especialistas recomendam saber quando repensar seu treino e começar de novo. Ler mais