O confinamento causou uma mudança na forma de se exercitar. A corda foi uma das ferramentas que ganhou popularidade neste período.
O salto à corda tornou-se um dos principais exercícios deste último ano, marcado por várias restrições para conter a pandemia Covid-19.
“Por não poder ir à academia ou sair de casa, as pessoas redescobriram a corda como um ótimo exercício cardiovascular que pode ser feito em espaços confinados”, diz o personal trainer Rubén Gadea.
O especialista ressalta que esse exercício vai continuar crescendo porque é econômico e pode ser realizado em quase qualquer lugar.
Este esporte também é útil para treinar atletas de elite. A prática de pular corda era comum para o exportador José Manuel Pinto, que durante suas quase duas décadas como goleiro profissional atuou em diversos clubes da 1ª Divisão da espanhola LaLiga de Futebol.
Depois de se aposentar do esporte profissional, Pinto decidiu há cinco anos aliar duas das suas paixões, corda e música, num projeto denominado P13fit. A iniciativa baseia-se num programa de fitness pioneiro que intercala os saltos com a coreografia para criar uma experiência única e com o objetivo de reviver um desporto comum na infância.
“Imagine pular corda ao ritmo da música, com passos e movimentos sincronizados e fáceis de executar, com uma exigência adaptada para todos os níveis, do básico ao avançado. Você pode fazer individualmente ou em grupo, em casa, na academia ou ao ar livre, pois é um exercício que qualquer pessoa pode praticar e para o qual só precisa de uma corda”, descreve o site P13fit.
O projeto oferece diferentes aulas dependendo da condição física e dos gostos e necessidades de cada pessoa.
Todos os profissionais que desejam ampliar seus conhecimentos e conhecer as diferentes tendências da atividade física atual, poderão cumprir seu objetivo com os programas universitários patrocinados pela FUNIBER. Um dos cursos oferecidos é o Mestrado em Otimização em Rendimento Esportivo.
Fonte: La comba ha vuelto: cómo el confinamiento resucitó uno de los ejercicios más completos y sencillos
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