O fenômeno do “turismo do sono”
A maioria das pessoas associa viajar com muita atividade: passear, experimentar coisas novas e explorar. Nos últimos anos, mais e mais pessoas estão reservando viagens para fins opostos. É comum que as pessoas viajem para melhorar mentalmente, fisicamente ou espiritualmente,… Ler mais
O exercício é mais fácil se você pensar nisso como um videogame
A maioria das pessoas entende a importância de se manter fisicamente ativo, mas pode ser difícil encontrar motivação para se exercitar. Pesquisadores comportamentais descobriram que enquadrar os treinos como um jogo pode incentivar as pessoas a se exercitarem. Adicionar elementos… Ler mais
Benefícios da corda no esporte
O confinamento causou uma mudança na forma de se exercitar. A corda foi uma das ferramentas que ganhou popularidade neste período. O salto à corda tornou-se um dos principais exercícios deste último ano, marcado por várias restrições para conter a pandemia Covid-19. Ler mais
Hábitos de organização ajudam professores nas tarefas
A organização de tarefas é um desejo de todos, mas que muitas vezes fica relegado a um segundo plano quando o ritmo do dia-a-dia vai mais acelerado. Mas o fato é que ter hábitos de organização pessoal ajuda a ter um trabalho com menos ansiedade e conseguir mais produtividade. As incertezas, as mudanças de tarefas e outras questões não planejadas podem desestimular e dificultar a concentração nas atividades docentes. Para conseguir uma rotina que flui mais fácil, as práticas de organização facilitam a relaxar e se envolver mais com cada atividade. Ler mais