Tag: Treinamento

Aquecendo seus músculos e usando o equipamento esportivo adequado, você pode limitar a dor e outras lesões causadas pelo exercício.  Ler mais

Levar tempo para diminuir o ritmo cardíaco e alongar os músculos pode melhorar muito a rigidez e prevenir lesões futuras. Portanto, este é um passo essencial no treino.  Ler mais

Hoje em dia, as tecnologias colaboram em muitos setores. No desempenho esportivo, sua aplicabilidade também é grande. Entrevistamos a Professora Ainhoa Bores, da Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI), uma instituição que faz parte da rede universitária na qual a FUNIBER colabora, que explica mais sobre o uso de novas tecnologias para o desempenho esportivo. Ler mais

A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido.  Ler mais