Benefícios de um esfriamento pós-treino
Levar tempo para diminuir o ritmo cardíaco e alongar os músculos pode melhorar muito a rigidez e prevenir lesões futuras. Portanto, este é um passo essencial no treino. Ler mais
Opiniões FUNIBER: Novas tecnologias aplicadas ao desempenho esportivo
Hoje em dia, as tecnologias colaboram em muitos setores. No desempenho esportivo, sua aplicabilidade também é grande. Entrevistamos a Professora Ainhoa Bores, da Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI), uma instituição que faz parte da rede universitária na qual a FUNIBER colabora, que explica mais sobre o uso de novas tecnologias para o desempenho esportivo. Ler mais
Atividade física requer hidratação constante
A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido. Ler mais
O treinamento HIIT melhora a saúde das crianças
Estudos estão descobrindo que o exercício de alta intensidade pode ser introduzido nas aulas de educação física para incentivar a atividade física e um estilo de vida saudável para os alunos. Ler mais